Fødselsforberedelse skal give dig redskaber til gå fødslen trygt i møde- både som partner og fødende.
Når du eller I kommer til fødselsforberedelse hos os har vi fokus på jeres unikke historie. Vi prioriterer højt, at I får en masse viden om hvad sker i krop og sind – og endnu højere, at I får værktøjer med jer til at være tilstede på en positiv og styrkende måde i jeres fødsel.
Vi lover jer, at I kommer hjem med ro i sindet, indsigt i kroppens fantastiske formåen og en lang række konkrete værktøjer til samarbejde og mestring af den fysiske og psykiske fælles ‘dans’ en fødsel er.
Du/I kan læse mere og bestille tid på vores booking side her:
Individuel forberedelse
Kom som du er med alt, der fylder hos dig eller jer. Sammen gennemgår vi den viden du/I har brug for – og fylder ‘føde- værktøjskassen’ op med redskaber som vejrtrækningsteknikker, rebozo, massage og fødestillinger.
Vælg enten en 2½ times session eller to sessioner á 75 min.
Hold- forberedelse
For dig eller jer som ønsker at deltage på et hold med andre par eller gravide. ‘Need-to-have’ undervisning med 2 kompetente fødsels-nørder samt masser af konkrete teknikker til lindring og smertehåndtering til fødslen.
6 timers heldags-kursus med jordemoder Anna og psykomotorisk terapeut Maria
Rebozo session
Tag din partner, veninde eller andet skønt menneske med og lær sammen hvordan I giver massage. En super-værktøj til graviditetsgener, til at optimere barnets position i maven og til at lindre i fødsel.
60 min. session.
Fødselsforberedelse på hold
Vi vil på dagen bl.a. gennemgå:
- Modningstegn og naturlig modning til fødsel
- Fakta omkring fødslens mekanisme, faser og ’pejlemærker’.
- Hormoners vigtighed og indflydelse før, under og efter fødsel
- Hvordan man understøtter at fødslen skrider normalt fremad
- Håndtering af vearbejdet, mestringsstrategier, mindset og konkrete teknikker herunder brug af åndedræt.
- Smertelindring, herunder også praktiske øvelser, fx rebozo, massage-greb, afspændingsøvelser, bevægelse og fødestillinger.
- Mulige ’bump’ på vejen, herunder indgreb og ’hvad nu hvis’-scenarier, og hvordan der genfindes ro og tryghed i uventede situationer.
- Partnerens/fødselshjælperens rolle og vores allerbedste fifs til støtte, opbakning og samarbejde.
- Ønsker og valgmuligheder før, under og efter fødslen
DU FÅR:
- 6 timers ‘need-to-have’ undervisning med 2 kompetente fødsels-nørder
- Masser af konkrete teknikker til lindring og smertehåndtering til fødslen; vejrtrækningsteknikker, afspændingsøvelser, rebozo, massagegreb, osv.
- Skiftligt materiale med pointer og øvelser
- Fuld forplejning inkl. snacks, frokost og drikkevarer.
Vores heldagskursus er oplagt for jer der som par vil forberede jer til fødsel sammen, men du er også hjertelig velkommen som gravid, uden partner – eller evt. sammen med en veninde.